Taller, Manejo de estrés

Descripción del servicio

RESILIENCIA TOTAL TALLER EN SERIE DE 3 MÓDULOS DE 6 HORAS DÍA 1 Objetivos: Introducir el concepto de resiliencia y estrés: conceptos científicos y técnicas para encontrar balance, renovar energía y construir resiliencia. 1. Introducción. 2. Resiliencia. 3. Cortometraje. 4. Emociones que drenan y renuevan. 5. Técnica respiración centrada en el corazón. 6. Técnica balance interno. 7. Fisiología de la coherencia. Tarea: Practicar RCC varias veces al día, BI para prepararse en el día, antes de alguna junta o interacción y traer preparada una historia. DÍA 2 Objetivos: Los participantes habrán terminado de comprender las bases científicas del taller, maneras en las que se drena su energía y tres técnicas para construir su resiliencia. 1. Del desgaste a la renovación. 2. Técnica de coherencia rápida. 3. Demo EmWave®. 4. Construyendo y sosteniendo resiliencia. 5. Intuición práctica. 6. Técnica corte y cambio. Tarea: Practicar RCC varias veces al día, BI para prepararse en el día, antes de alguna junta o interacción y traer preparada una historia. DÍA 3 Objetivos: Los participantes habrán terminado de comprender las bases científicas del taller, maneras en las que se drena su energía y tres técnicas para construir su resiliencia. 1. Del desgaste a la renovación. 2. Técnica de coherencia rápida. 3. Demo EmWave®. 4. Construyendo y sosteniendo resiliencia. 5. Intuición práctica. 6. Técnica corte y cambio. Tarea: Practicar las técnicas aprendidas en los momentos que parezcan apropiados y anotar las experiencias y lecciones adquiridas. Practicar la técnica CyC en algún momento de la semana en el que haya que tomar una decisión. DÍA 4 1. Energética de las relaciones. 2. Energética de la comunicación. 3. Técnica de comunicación coherente. 4. Estableciendo una nueva línea base. 5. Técnica candado al corazón. 6. Estrategias para construir una mayor capacidad de resiliencia.

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