Los científicos y médicos consideran que la variabilidad de la frecuencia cardíaca VFC es un indicador importante de salud y condición física que refleja la capacidad efectiva de adaptación al estrés y demandas ambientales.
La variación del ritmo cardíaco es mayor durante la juventud y a medida que envejecemos, el rango se reduce. Aunque la disminución de la VFC por factor edad es un proceso natural, el tenerla baja se asocia con un mayor riesgo de futuros problemas de salud y mortalidad prematura.
Las técnicas de construcción de coherencia HeartMath® ayudan no sólo a restaurar la VFC a valores saludables, sino también a reducir el desgaste por el estrés en el sistema nervioso y facilitar los procesos regenerativos naturales del cuerpo.
